Hier werden Sie in absehbarer Zeit eine Auswahl möglicher Meditationen kennen lernen.

MEDITATIONEN:

Diese Meditation koordiniert die Gehirnhälften, gibt tiefe Einsicht und löst viele Schwierigkeiten.

Schneidersitz: Fokus auf Nasenspitze

Hände vor Herz, rechte in linke Hand, Daumen über Kreuz, tiefe Atemzüge in folgendem Rhythmus:

EA Nase (Mund zum *O*)

AA Nase

EA Mund

AA Mund

EA Nase

AA Mund

EA Mund

AA Nase

Aus dem TAOISMUS:

Meditation, um die Lebensgeister zu heben

Kronenchakra bei Yogis: 1000-blättriger Lotus

Taoisten: Treffpunkt von 100 Kräften

aktiviert Antenne, die Information des Kosmos aufzunehmen.

Aktiviert positive Vitalkräfte, hebt Lebensgeister

Sitze gerade: visualisiere eine funkelnde, glitzernde Lichtkugel 5cm über dem Scheitelpunkt. Diese dreht sich um die eigene Achse. Stelle Dir vor, ein goldener Faden verbindet die Kugel mit dem Scheitelpunkt.

PSYCHOLOOPING oder psychische Schleife - TAOISMUS

Basiert auf dem Wissen, daß zwei Hauptmeridiane in der Mitte unseres Körpers von oben nach unten laufen.

Die Bahnen dieser Meridiane regulieren den gesamten Strom des Yang-Chi (positive Hitze) ---- du kannst dir Begriff und Vorstellung von etwas machen ---- und Yin-Chi (negative Kälte) ---- du kannst die Vorstellung praktisch einsetzen.

Mit beiden kann man eine Endlosschleife formen, einen Yin-Yang-Kreis zirkulieren.

----- stärkt psychische Energie und beschleunigt.

Nach 90 Tagen siehst Du Deinen Geistkörper

Atmung ein- pause - aus - pause

Ein --- Luft zieht in das Steißbein durch Wirbelsäule bis hinauf zum Scheitelpunkt

Pause ---- halte Aufmerksamkeit auf Scheitelpunkt

Aus ---- Luft sinkt vom Scheitelpunkt über Deine Körpermitte bis hinter die Genitalien hinab und verläßt dich kurz vor dem Beginn des Steißbeins.

Pause ---- ein.